তিতা খাবার আমাদের শরীরের জন্য কতটুকু দরকার সে সম্পর্কে জানুন বিস্তারিত

 তিতা খাবার আমাদের শরীরের জন্য কতটুকু দরকার সে সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই কোন ধারনা নেই। তিতা কোন খাবারের নাম শুনলেই আমাদের মনের মধ্যে বিতৃষ্ণার সৃষ্টি হয়। অনেকেই আছেন যারা তিতা খাবার খেতে পছন্দ করেন আবার অনেকেই খেতে একদমই পছন্দ করেন না। আবার অনেকেরই খাদ্য তালিকায় নিয়মিত একটি খাবার।

সাধারণত ছোট বাচ্চারা তিতা খাবার একদমই খেতে চায় না। প্রিয় পাঠক আজকে আমার আর্টিকেলের বিষয় তিতা খাবার আমাদের শরীরের জন্য কতটুকু দরকার সে সম্পর্কে। জানতে হলে আমার আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন।

ভূমিকা

তিতা খাবার আমাদের শরীরের জন্য কতটুকু দরকার

করলা

পাট শাক

ব্রাহ্মী শাক

থানকুনি এবং তেলাকুচা পাতা

মেথি শাক

চিরতা

গ্রিন টি

ডার্ক চকলেট

নিমপাতা

সজিনা

সরিষার শাক

লেবুর খোসা

তিতা খাবার খাওয়ার উপকারিতা

নিম পাতা কেন তিতা হয়

মাত্রাতিরিক্ত তিতা খাবেন না

শেষ কথা