রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন জানুন

রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন এটা আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন না। কমবেশি আমাদের মধ্যে অনেকেরই ঘুমের মধ্যে বা শীতকালে পায়ের রগে টান ধরার ঘটনা ঘটে থাকে। আবার অনেকে ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে গেলে পায়ের শিরাতে টান ধরে অনেকের।কখনো আবার হাঁটতে হাঁটতে হঠাৎ পা বেঁকে যায় কিংবা বেকে যায় পায়ের আঙুল। প্রিয় পাঠক আজকে আমার আর্টিকেলের বিষয় রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন সে সম্পর্কে।

আপনি কি জানতে চান রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। আজকে আমার আর্টিকেলে আলোচনা করবো রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন সে সম্পর্কে। সাধারণত পায়ের কাফ মাসল বা পেছনের মাংসপেশি এবং পায়ের পাতায় টান ধরে। টান ধরার কারণ হলো হঠাৎ মাংসপেশি শক্ত হয়ে যাওয়া।

মাঝেমধ্যে ব্যথা উরুতে উঠে আসে। ব্যথা কি বোঝা কারো কারো অনেক বেশি হয় এবং এটা কয়েক সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আবার কখনো কখনো এই ব্যথা কয়েক মিনিট থেকে সারারাত পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যে কোন বয়সের যে কারো এই সমস্যা হতে পারে। তবে বয়স্ক মানুষ এবং নারীদের মধ্যে পেশীতে টান পড়ার প্রবণতা বেশি।

হঠাৎ করে যদি আপনার রাতে ঘুমের মধ্যে পায়ের রগের টান পড়ে তাহলে সর্বপ্রথম আপনার পিসিকে রিলাক্স করার ব্যবস্থা করতে হবে। এর ফলে বেশি প্রসারণ ঘটবে এবং ব্যথা কমতে শুরু করবে। তবে যদি পায়ের কাপ মাসালে টান পড়ে তাহলে পা মেলে দিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে নিজের দিকে টানার চেষ্টা করবেন।

উরুর পেছনের দিকে পেশিতে টান ধরলে চিৎ হয়ে শুয়ে তা ভাজ করে হাট বুকের দিকে নিয়ে আসুন যতটা সম্ভব। এরপর উরুর পেছনের দিকে পেশীতে হালকা হাতে মালিশ করুন এবং হট ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। বেশি যদি বেশি ফুলে যায় তাহলে আইস ব্যাগ দিয়ে ঠান্ডা সেঁক দিতে পারেন। ব্যাথানাশক ওষুধ বা জেল ব্যবহার করতে পারেন। হঠাৎ পায়ে টান ধরলে শক্ত কোন কাজ করবেন না।বরং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে।

আরও পড়ুনঃ ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে সকল তথ্য জানুন

রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের টান লাগার বিশেষ কিছু কারণ থাকতে পারে। এছাড়া খাবারের সমস্যার কারণেও অনেক সময় পায়ের রগ টান ধরে থাকে। চলুন তাহলে জেনে নেই রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়ার কারণ কিঃ

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ ধরে আমরা জানলাম রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত সকল তথ্য। এখন আমরা জানবো এই ধরনের সমস্যা প্রতিরোধের উপায় কি কি। চলুন তাহলে দেরি না করে শুরু করা যাক।

তবে পায়ের রগে টান ধরা সমস্যাটি যদি প্রায়ই হয়ে থাকে এবং পেশি ফুলে যায় পাশাপাশি পায়ের চামড়া রং পরিবর্তন হয় এবং পা অবশ হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা দেখা দেয় তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

আরও পড়ুনঃখালি পেটে খান কয়েকটি মহৌষধি কাছে আসবেনা রোগব্যাধি 

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ ধরে আমরা জানলামরাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের রগে টান পড়লে কি করবেন সে সম্পর্কে। কিভাবে রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের হবে টান ধরা সমস্যা প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে।তাহলে আর দেরি কেন আপনারা সকলেই এই টিপস গুলো ফলো করার চেষ্টা করবেন।আশা করছি আজকের এই পোস্টটি পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছেন।

যদি আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে পোস্টটি শেয়ার করবেন।সে পর্যন্ত সবাই ভাল থাকবেন এবং সুস্থ থাকবেন। আমার আজকে এই পর্যন্তই। দেখা হবে পরের কোন আর্টিকেলের সাথে।আসসালামু আলাইকুম।