মাতৃত্বকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাদ্য তালিকা ও সতর্কতা-নিষিদ্ধ খাবার

 মাতৃত্বকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাদ্য তালিকা ও সতর্কতা-নিষিদ্ধ খাবার সম্পর্কে জানা আমাদের প্রত্যেকের উচিত। একটি মেয়ের জীবনের সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ সময় হলো তার মাতৃত্বকালীন সময়। অনাগত সন্তান নিয়ে উৎসাহ উদ্দীপনার সঙ্গে আমাদের মনে অনেক ধরনের প্রশ্ন আসতে পারে।তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কমন একটি প্রশ্ন হল মাতৃত্বকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাদ্য তালিকা ও সতর্কতা-নিষিদ্ধ খাবার কি কি?

এইসব প্রশ্নই আমরা অনেকেই খুব দ্বিধা দ্বন্দ্বে ভুগে থাকি। মাতৃত্বকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়েদের প্রথম তিন মাসের সাধারণত বাড়তি কোনো খাবারের তেমন কোন প্রয়োজন হয় না। তবে এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় বেশি খাবার খাওয়া দরকার। সেক্ষেত্রে আমাদের সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ভূমিকা

মাতৃত্বকালীন সময়ে গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাদ্য তালিকা ও সতর্কতা-নিষিদ্ধ খাবার

গর্ভবতী মায়ের দৈনিক খাদ্য তালিকা

মাতৃত্বকালীন সময়ে সতর্কতা-নিষিদ্ধ খাবার

শেষ কথা