গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

তীব্র গরমের সময় গায়ে ঘামের দুর্গন্ধ হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়।এই গরমে মানুষের ভিড়ের মধ্যে এবং আবহাওয়ার আর্দ্রতার কারণে কিংবা বাইরের বিভিন্ন ধুলাবালীর কারণে মার্কেটে বড় বড় এয়ার কন্ডিশন গুলো পেরে উঠছে না। এসব কিছুর ফলাফলে হচ্ছে মানুষের গায়ের দুর্গন্ধ।আপনি কি গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন! তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য কার্যকর। প্রিয় পাঠক আপনাদের সুবিধার কথা চিন্তা করে আজকে আমার আর্টিকেলের বিষয় নির্ধারণ করেছি গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত সকল তথ্য নিয়ে।

গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে হলে অবশ্যই আমার আর্টিকেলের সাথেই থাকবেন।গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ খুবই বিরক্তিকর একটি বিষয়। অফিস আদালত থেকে শুরু করে বন্ধু বান্ধবের মধ্যে আড্ডা কিংবা যে কোন জায়গায় গিয়ে লজ্জার মধ্যে পড়তে হয় অনেকের।আবার অনেকেই নিজের গায়ের গন্ধ কখনো নিজের বুঝতে পারে না। তবে যারা নিজের গায়ের গন্ধ বুঝতে পারে না তাদের জন্য বলছি সতর্কতা থাকা ভালো।

সাধারণত আমাদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বসবাস করে। এই ব্যাকটেরিয়া গুলোর কারণে আমাদের শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। আবার অনেকে বলে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা নাকি বেড়ে গেলে এমনটা হয়। সাধারণত যখন ব্যাকটেরিয়া প্রোটিনকে এসিডে পরিণত করে তখনই গায়ের গন্ধ হতে পারে।

আর ব্যাকটেরিয়া তার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ ব্যবহার না পেলে তখন ভাঙতে থাকে। এমনকি সোডিয়ামযুক্ত খাবার বেশি খেলে এ ধরনের সমস্যা বেশি হতে পারে।এছাড়াও আমাদের খাবারের মধ্যে সালফারের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে গায়ের দুর্গন্ধ হতে পারে। যেমন অতিরিক্ত লাল মাংস এমনকি ডিম, পেঁয়াজ, রসুন ইত্যাদি বেশি পরিমাণে খেলে গায়ের দুর্গন্ধ হতে পারে।

অন্যদিকে মানসিকভাবেযদি কেউ উদ্বিগ্ন থাকে তাহলে তাদের ঘামের অতিরিক্ত দুর্গন্ধ হতে পারে। প্রিয় পাঠক চলুন তাহলে দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত সকল তথ্যঃ

প্রতিদিন আপনার পুরো শরীর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন। এতে করে আপনার শরীরে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কম হবে পাশাপাশি আপনার ঘামও অনেক কম হবে। যার কারণে আপনার শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ কমে যাবে। শরীরের বিভিন্ন স্থানের লোম পরিষ্কার করুন। কেননা লোম জমে থাকা ঘাম কে বাষ্পীভূত হতে দেয় না। যার কারণে ব্যাকটেরিয়া অনেক সময় ধরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।পরিষ্কার রাখতে হবে।

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা একবারের উপর দুইবার গোসল করতে চায় না একদমই। কিন্তু অনেক সময় ধরে বাইরে থাকলে কিংবা অনেক বেশি ঘেমে গেলে অন্তত দুইবার গোসল করা উচিত। তবে এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে গোসলের সময় দিনে একবার অন্তত গরম পানি দিয়ে গোসল করতে হবে। মনে রাখবেন গরম পানি আমাদের শরীরে থাকা ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে দেই।

গরমের সময় অবশ্যই সুতি কাপড়ের জামাকাপড় করার চেষ্টা করবেন। সুতি জামা কাপড় পরলে আপনার গায়ের ঘাম খুব সহজেই বাষ্পীভূত হতে পারে। আর গায়ের ঘাম খুব সহজেই যখন বাষ্পীভূত হয়ে যাবে তখন বাজে দুর্গন্ধ হবে না।এছাড়াও অনেক বেশি গরমের যারা জুতা পড়ে থাকে তাদের নিয়মিত পায়ের যত্ন করতে হবে।

পায়ের তালুতে গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে এতে করে পায়ের ব্যাকটেরিয়া গুলো ধ্বংস হয়ে যাবে।জুতা পরলে মজা নির্ধারণে অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে। এছাড়া প্রতিদিন মজা পরিস্কার করার অভ্যাস করতে হবে। অন্যদিকে চামড়ার জুতা পায়ের ঘাম বাষ্পীভূত হতে সাহায্য করে যার কারণে আপনি প্রতিদিন একই জুতা না করে কিছুদিন পরপর জুতা পরিবর্তন করুন।

আরও পড়ুনঃপায়ের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

লেবুর সাথে মধুর সংমিশ্রণ করে ঘামের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করা খুব সহজ পদ্ধতি।এটি বলতে পারেন খুব সহজতম একটি ঘরোয়া উপায়।একটি বাড়িতে কিছু পরিমাণ হালকা কুসুম গরম পানি নিয়ে নিন। তারপর এর মধ্যে দুই টেবিল চামচ মধু এবং কিছু পরিমাণ লেবুর রস নিয়ে নিন। এরপর ভালোভাবে মিশিয়ে আপনার শরীরের যেসব স্থানে বেশি ঘামে এবং দুর্গন্ধ হয় সেগুলোতে মুছে ফেলুন।এতে করে গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে খুব সহজেই।

আপনি জেনে অবাক হবেন না ভিনেগার আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ঘামের গন্ধ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। যখন আপনি রাতে ঘুমাতে যাবেন তার আগে আপনার শরীরের যেসব স্থানে ঘামের দুর্গন্ধ হয় সেগুলো স্থানে একটা কাপড়ে করে ভিনেগার নিয়ে সেগুলো স্থানে লাগিয়ে রাখতে পারেন। আবার সকালে ঘুম থেকে উঠে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে কিছুদিন করলে আপনি আপনি নিজে থেকেই বুঝতে পারবেন যে আপনার ঘামের দুর্গন্ধ দূর হয়ে গেছে।

গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে ব্রেকিং সোডা অনেক বেশি উপকারী। এটা পাউডারের মত ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের পায়ে কিংবা আন্ডার আর্ম থেকে দুর্গন্ধ বের হলে ব্রেকিং সোডা কিছুক্ষণ লাগিয়ে রেখে দিতে হবে। তারপরে ভেজা একটা কাপড় দিয়ে ভালোভাবে মুছে ফেলতে হবে।

তবে এক কাপ পানিতে এক কাপ ব্রেকিং সোডা ভালোভাবে মিশিয়ে সেটা আপনি চাইলে পারফিউম এর মত করে ব্যবহার করতে পারেন। তবে এটা দিয়ে শুধু গায়ের গন্ধ নাই বরং পায়ের দুর্গন্ধ দূর করা যায়। কোন দিকে টমেটো আমাদের গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে বেশ উপকারী। প্রথমে একটি টমেটো কেটে ভালোভাবে টমেটো রস বের করে নিয়ে সেখানে পানি দিয়ে গোসল করে নিন।

যদি আপনার হাত-পা বেশি দুর্গন্ধ হয় তাহলে টমেটো হাত পায়ে ঘষতে পারেন। কেননা বিজ্ঞানীদের মতে, টমেটোর মধ্যে বিভিন্ন অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কে ধ্বংস করতে পারে। এজন্য হাত পায়ের এবং গায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে টমেটো বেশ কার্যকর একটি উপাদান।

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে গ্রিন টি দারুন সব ভূমিকা পালন করে থাকে। একটি প্যানে পানি এবং গ্রিন টি দিয়ে ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। যখন সুন্দর একটি গন্ধ বের হবে তখন তুলা বন্ধ করে পানিতে ঠান্ডা হওয়ার জন্য সুযোগ দিন। এরপর পানি ঠান্ডা হয়ে গেলে এই কাপড়ের সাহায্যে ওই গ্রিন টির পানি দিয়ে আপনার ঘাম এবং দুর্গন্ধ হওয়ার জায়গা গুলো মুছে নিন। যেখানে অতিরিক্ত ঘাম হয় সেখানে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। এভাবে কিছুদিন করলে দেখবেন ম্যাজিকের মতো কাজ হয়েছে।

আরও পড়ুনঃমাতৃত্বকালীন পেটের ফাটা দাগ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানুন

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ ধরে আমরা জানলাম গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে। তবে গায়ের ঘাম দূর করতে আপনি আপনার সুন্দর একটি খাবার তালিকা তৈরি করতে পারেন। কয়েক ধরনের খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন। চলুন তাহলে জেনে নেই গায়ের ঘাম দূর করতে খাদ্য তালিকায় যেসব খাবার রাখবেনঃ

এইসব খাবার খাদ্য তালিকায় রাখলে অবশ্যই আমাদের গায়ের ঘাম দূর হয়ে যাবে খুব সহজে।

শীতকালে ঘেমে যাওয়ার বিষয়টি নিয়ে একদমই কোন চিন্তা থাকে না।এমনকি শীতকালীন সময় এক জামা দুই বার পরা সম্ভব। কিন্তু গরমকালে সেটা হয়ে ওঠেনা।মূলত ঘামের কারণে আমাদের শরীরে দুর্গন্ধ হয়।যারা অতিরিক্ত ঘেমে যায় কিংবা ব্যায়াম অথবা জিমের কারণে ভিজে যাওয়া কাপড় ধুয়ে না দিলে সেখানে ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে।

তখন ভিজে যাওয়া কাপড় ধুয়ে না দিলে সেটা আর পরেরবার পড়া সম্ভব হয় না। এক্ষেত্রে ভিজে যাওয়া জামাকাপড় অবশ্যই ভালোভাবে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে ইস্ত্রী করে পড়তে হবে।কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেরই ঘামে ভেজা জামা কাপড় ভালোভাবে ধুয়ে দেওয়ার পরেও জামা কাপড় থেকে গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব হয় না।

এক্ষেত্রে জামা কাপড় ভিজানোর সময় একটি পাত্রে পানি গরম করে নিয়ে তার মধ্যে এক গ্লাস ভিনেগার যোগ করুন।এরপর আপনার জামা কাপড় সেখানে এক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। এক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পর সেখান থেকে তুলে ভালোভাবে ধুয়ে রোদে শুকাতে ভুলবেন না।তাহলে দেখবেন আপনার জামা কাপড় থেকে ঘামের দুর্গন্ধ দূর হয়ে গেছে খুব সহজে।

এক্ষেত্রে মনে রাখবেন যেই জামা গায়ে দেওয়ার পর সেটা ঘামিয়ে বেড়ে যাবে সেটা অবশ্যই আগে ঘাম শুকতে হবে তারপর ধুতে হবে। আর ধুয়ে দেওয়ার পর সেটা অবশ্যই টানা রোদে শুকাতে হবে।টানা রোদে না শুকিয়ে স্যাটস্যাতে জায়গায় শুকালে জামা কাপড়ের দুর্গন্ধ কখনোই যাবে না। তবে অবশ্যই রোদে কাপড় চোপড় শুকানোর সময় উল্টা করে কাপড় মেলে দিতে হবে।এতে করে কাপড়ের রং নষ্ট হবে না।

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ ধরে আমরা জানলাম গায়ের ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত সকল তথ্য। এছাড়াও আরো জানলাম গায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে খাদ্য তালিকায় কি ধরনের খাবার রাখা জরুরী এবং জামাকাপড়ের দুর্গন্ধ দূর করতে কি করব সে সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য।আশা করছি আজকের এই পোস্টটি পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছেন।

যদি আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন।তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে পোস্টটি শেয়ার করবেন।সে পর্যন্ত সবাই ভাল থাকবেন এবং সুস্থ থাকবেন।আজকে এই পর্যন্তই।দেখা হবে পরের কোন পোস্টে।আজকের এই পোস্টে যদি আপনার কোন মতামত থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাবেন।

এধরনের আরো আর্টিকেল পড়তে এবং বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে জানতে আমার ওয়েবসাইটটি ফলো করুন।আর এতক্ষণ ধরে আমার আর্টিকেলের সাথে থাকার জন্য সকলকে ধন্যবাদ।আসসালামু আলাইকুম।